跟著郭安妮聰明養子宮，要美就美，要不痛就不痛挑選好書，是一件百年大事啊
像是我本身，一直不習慣用電子書，因為我還是很習慣把書拿在手上的感覺
因此我一年大概會買個20-30本不等的書籍
有興趣的書就會買來閱讀，今天跟大家介紹的這一本
就是我蠻推薦的一本好書，他的內容其實非常適合所有人閱讀
你相不相部，買書也買安全牌的書籍，才可以吸收知識啊
這本書我讀完後，我可以了解作者的用心，雖然不是神作
但是淺顯易懂的內容，一般人也可以很快吸收真的很推薦
隨時時代一直變化，新的作家會一直推陳出新，但是一本好書放在架上，也是頗有氣質的喔
所以我個人對跟著郭安妮聰明養子宮，要美就美，要不痛就不痛的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
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描述
《跟著郭安妮聰明養子宮，要美就美，要不痛就不痛》
萬名女性門診實證
一輩子都受用的子宮分齡保養法
調整、改善、保養一次到位
你是否有以下的情況，
臉色總是菜菜的，經期不適、無力、疼痛全上身，
產後子宮惡露流不停，落髮、身材走樣一起來，
努力想凍齡當美魔女，反而凋零加速老化。
從今天起，
跟著郭安妮「分齡」養子宮，
遠離經痛、擺脫肌瘤、分手囊腫，更美、更好「孕」！！
擁有豐富臨床經驗的婦科專家，從健康子宮養成、女孩初經調理、輕熟女生理期混亂、靓媽咪孕期養宮，以及美魔女們的更年期煩惱，提供各時期對症改善祕訣，和不同階段，愛護子宮的保養技巧。以真實案例輔以清晰說明，幫助妳了解身體現況，運用簡單、有效的方法，讓惱人麻煩、咬牙疼痛通通拋之腦後。
除此之外，針對女性羞於啟齒的問題一一詳盡解答，如：私密處異味、產後失性趣、失去子宮等於失去人生等困擾，提出醫師觀點與中肯建議；另，大齡女子最關心的凍卵話題、美魔女好奇的陰道緊實術，更於書中首次透過婦科權威的視野娓娓道來。
本書特色
●掌握子宮健康，告別疼痛，迎接美麗
權威醫師教你辨別異狀，從生活根本，調理荷爾蒙重拾好體質
●分齡調養，逆齡美肌不誇張
針對各年齡層與經期&孕期，提供不同保養要點，養出好臉色、好髮質
●顧好子宮，就能降低90%的可怕疾病
吃對營養，做對保養，有效擊退肌瘤、囊腫、陰道炎等婦女病
●守護子宮，自然好孕+產後甜蜜
留心身體變化提高好孕氣，把握產後黃金期增進復原力
●收錄小女孩、大女人都關心的私密問題，提供專業解答
常見困擾、迷思逐一擊破，傳授第一手正確醫學知識
作者介紹
郭安妮
現任：
美人魚時尚婦產科診所院長
中山醫療社團法人中山醫院婦產科主治醫師
學經歷：
台北榮民總醫院住院醫師／總醫師／研究員
中華民國婦產科專科醫師
中華民國周產期醫學會員
官網：
www.drannie.com.tw
粉絲專頁：
www.facebook.com/drkuoanni/
跟著郭安妮聰明養子宮，要美就美，要不痛就不痛－目錄導覽說明
推薦序
自序
Chapter1分齡保養子宮 美麗又健康
1.不上妝也美麗的子宮養護
2.從小保養子宮，一路迷人到老
Chapter2小女孩：掌握黃金生長期 打造美女好基底
1.當小女孩蛻變為少女
2.深入了解，別讓初經變心事
3.掌握青春期的發育密碼
4.與小紅和平共處的好方法
5.陪孩子安心度過青春期
Chapter3 大女人：揮別生理痛 還你經期好氣色
1.了解生理週期三階段
2.姊妹該記錄的經期週期性
3.給我經期好氣色
4.擺脫經期症候群
Chapter4輕熟女：顧好子宮 享受性愛不掃興
1.子宮顧得好，性愛沒煩惱
2.經期、孕期愛不掃興
3.產後性愛魅力倍增
4.一起擁有蜜桃般的私密處吧
Chapter5靓媽媽：養宮有術 孕期更動人
1.做好孕前檢查與保養，受孕率大提升
2.孕婦該注意的子宮變化
3.把握產後的子宮復原黃金期
Chapter6美魔女：甩開更年期不適 逆齡變姊姊
1.成熟女人該認識的更年期
2.熟女都要認識的更年期症狀
3.更年期的保養守則
Chapter7解決女人心事，醫病也醫心
1.子宮切除，就不是女人了？
2.婚齡越晚，凍卵最安心？
3.女性羞問的私處異味困擾
4.結語
【推薦序】
用感性的說法來形容子宮，她是人類生命的起源之處，誠如郭醫師在書中所提倡的，子宮是人生第一個家，然而對於這個「家」，從醫學角度來看，需要有更多重視、呵護與感恩。
猶記得剛從電子產業轉戰生技領域時，因公司的幹細胞儲存服務內容極為專業與獨特，需經常與國內婦產科醫師研商討論。我所接觸的婦產科醫師們，不論南北、不分日夜，悉心照料孕媽咪，更需隨時待命，親手迎接每個珍貴的生命。工作如此繁重而忙碌，卻鮮少聽聞婦產科醫師抱怨，我想，這正是因為婦產科醫師對生命神聖寶貴有最深刻的體悟，才會不辭辛勞的在崗位上戮力奉獻。
我雖非女性，但因緣際會，使我見證了生命的成長與喜樂皆源自於奧妙的子宮。而子宮的健康並非在面臨生兒育女時才需注重，從青春期到更年期、從懷孕初期至分娩，女性每個重要的生理變化階段，都與子宮健康息息相關。人們常以「五臟六腑」統稱「心肝脾胃腎」等重要人體臟器，但對女性而言可說有「六臟六腑」，這第六個重要臟器即是子宮。這個女性獨有的器官，主宰著女性身體機能，如果子宮機能不健康，影響的不只是生兒育女，連帶使體內重要臟器、激素的微妙平衡等都會受到干擾，甚至可能加速衰老的發生。
也因此無論中西醫，婦產科醫學對於子宮的探討及研究不曾間斷，持續針對女性常見症狀、痼疾進行討論，掌握「生命起源--子宮」的健康，就能使女性身體機能運轉自如。而這正是郭醫師在新書中欲倡導的、無論是大女人、小女人都需把子宮保健放在第一位，從步入青春期、出現女性第二性徵後的子宮保健，談到性成熟女性如何養宮、為孕期預做準備，以及孕期媽咪的子宮呵護及更年期婦女的子宮調理，甚至也談到現代人最重視的凍卵醫學，讓晚婚女性能具備相關知識......可說是一本面面俱到的「子宮寶典」。
誠如這本書鉅細靡遺的將女性子宮問題逐一解析，郭醫師本身就是一個細心溫暖的婦產科女醫師。由於工作上的因緣際會，使我有機會與郭醫師互動，令人佩服的不只是她溫柔堅毅的工作態度，她對於生命價值的認同及傳揚，更著實讓我佩服，我想，正因為郭醫師同時扮演著婦產科醫師及母親的角色，才能在書中精準傳達出對女性的無限關懷與叮嚀，而這份同理心也正是本書值得分享推薦的原因之一。
衷心企盼本書能獲得廣大的迴響，除了認識子宮，更能透過本書體認到生命的價值與健康的意義，也希冀讀者能一同感受郭醫師對於生命的熱情永無止息。
宣捷生技董事長 宣明智
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：224
出版地：台灣
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須知
- 作者：郭安妮
追蹤
- 繪者：郭侑菱
- 出版社：今周刊
出版社追蹤
- 出版日：2017/7/27
- ISBN：9789869469654
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
- 館主推薦：★★★☆☆
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標籤註解：
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台語金曲歌后詹雅雯，10月和11月即將分別再攻台北小巨蛋和高雄巨蛋，歌唱生涯超過20年，詹雅雯的歌聲伴隨歌迷度過生命中的大小時刻，最新的演唱會取名「我牽你你牽伊」，對於人生抱持著感恩的心，她說舞台是別人給她的，希望能把感動一個延續一個，傳遞下去。
▲詹雅雯即將在10月8日、11月25日分別台北小巨蛋、高雄巨蛋開唱。（圖／記者林調遜攝 , 2017.09.16）
詹雅雯給人感覺溫柔又親切，像是一個溫暖的大姊姊，讓人很放鬆，說起話來總有一分讓人安心的溫度，投身公益的她，希望演唱會也有公益色彩，她笑說這次開唱，大小事都是自己親力親為。
導演對她說：「妳要的東西，別人不知道你要什麼，你要的不是一場商演，而是要有公益色彩、又要有溫暖，很難去凸顯。」詹雅雯笑說，還是只有自己最清楚自己想要的，不如親力親為呈現理想的舞台，馬上就要開唱，問她能不能小小透露演唱會上的驚喜？她笑說要嘗試跳舞，開玩笑表示自己手腳不協調，練起舞來難度很難，「但再不嘗試機會越來越渺茫，開一次演唱會就減少一次演唱會的機會、過一年生命就短一點，更要把握當下。」
▲詹雅雯小時候過過苦日子，努力賺錢只為養家。（圖／記者林調遜攝 , 2017.09.16）
從演唱會聊到生命經歷，小時候過得很苦的她，面對人生的看法很不一樣，「人家都說我是滿懷希望、抱負的，但其實我沒有特別想做什麼，就只是拚命去做而已。」詹雅雯笑說，曾經被陽帆開玩笑：「從來沒有看過這麼無趣的人！」以前為了賺錢養家、現在為了做公益，走的每一步從來不是為了自己，她說，可能是小時候的陰影。
小時候家裡苦，詹雅雯出來唱歌為的就是賺錢養家，不知不覺間變成習慣，總是努力工作，即使想休假了，心裡也會想「我不能休息！」她說的很淡然，用輕描淡寫地語氣說：「我也不能講這讓我不快樂，就只是養成了這樣的習慣」，成了金曲歌后，她也投身公益，心力轉而變成是幫助別人。
「我不覺得助人是快樂的，這個觀點是對的，但對我來說像是在療傷。」詹雅雯說，從小養成的習慣，她不擅長玩樂，「快樂」這個詞甚至都不太了解，而她致力於公益，就好像在療傷一樣，她舉例，看到貧苦的孩子，就好像看到當年的自己，希望能為他們做點什麼。
▲詹雅雯致力於公益，也幫助許多流浪動物。（圖／記者林調遜攝 , 2017.09.16）
唱歌唱了數十年、公益也做了好久，詹雅雯面對人生的態度，就好像她講話的方式一樣，淡淡地、輕輕地，她說自己感覺到的不是快樂，應該說是「感恩跟滿足」，但問她，難道都沒有快樂的時候嗎？演唱會的時候呢？詹雅雯想了一下，臉上的笑容很自然，她說：「我喜歡全家人一起來聽演唱會的時候，那是最滿足的時刻，可以稱作是快樂的。」小時候缺少了許多親情的溫暖，詹雅雯說，演唱會現場她卻能看見這樣的感情，歌迷為她帶來好多好多家人。
總會有好多的歌迷告訴她生活中的點滴與故事，有小孩跟她說媽媽生病不肯去治療，有媽媽跟她抱怨女兒交男友，還有歌迷希望她錄影片祝福奶奶生日快樂，詹雅雯笑說，跟歌迷聊著天，可能給他們一些看法，可能提供一些協助，演唱會好像是一種「共緣」，把緣分集結起來，彼此就像一個大家庭，無形中給了她滿滿的溫暖。
▲詹雅雯有了一個可愛的狗女兒Yume。（圖／記者林調遜攝 , 2017.09.16）
現在的詹雅雯，依然過著每天的忙碌的生活，專訪到一半，旁邊傳來狗狗的叫聲，那是她領養的毛孩子Yume，就像她的女兒一樣，給了她生活中的親情與依靠，而演唱會上的她，也依賴著跟歌迷朋友的溫度，大聲唱著歌，她笑說：「我的演唱會要到了，大家要開始練唱囉！不只是我唱給你聽，也是妳唱給我聽，傳遞愛的演唱會，要把溫暖一個一個傳遞下去。」
▲UA為郭婞淳精心準備的奪金禮盒，量身打造的世大運賽服。（圖／品牌提供）
體育中心／綜合報導
UNDER ARMOUR簽約選手郭婞淳，在台北世大運以抓舉107公斤、挺舉142公斤、總和249公斤成績，為台灣拿下女子58公斤級金牌，完成打破大會紀錄的目標，賽後郭婞淳表示，「不只要在世大運奪金，我還要在自己的主場創下世界紀錄，142公斤是全台灣人一起舉起來」。
UNDER ARMOUR秉持著讓運動員更強的品牌核心，與郭婞淳一路面對挑戰克服困難，透過全方位的運動裝備來幫助郭婞淳提升運動表現。
奪金裝備捍衛主場
UNDER ARMOUR在世大運賽前為郭婞淳精心準備奪金裝備，包含21日晚間參賽時所穿著的「特製賽服」，在聽取郭婞淳自身的比賽需求與喜愛的設計風格量身打造，成為破記錄奪金瞬間的最佳戰袍！奪金裝備也包含透氣輕量、極致舒適的Threadborne系列服飾與幫助肌肉恢復的TB12睡眠裝備，讓郭婞淳能夠專心訓練、提升表現，並在訓練後能迅速恢復。
「婞念」來自追求夢想的意志力
世大運比賽期間，UNDER ARMOUR為喜愛郭婞淳的支持者特別設計「婞念」應援服，設計理念以郭婞淳的親筆字跡來呈現內心IWILL意志力「婞念」，透過心理的意志調整，郭婞淳放手一搏，成功為台灣留下金牌並一舉打破世界紀錄。UA台北八德門市將獨家提供「婞念」上衣的客製化服務，詳細服務內容請上：。
UNDER ARMOUR持續讓運動員更強
世大運比賽後，郭婞淳將持續進行訓練備戰接下來的2018年雅加達亞運與2020年東京奧運，UNDERARMOUR將持續做為郭婞淳最可靠的「毛毯」，透過一系列高科技訓練裝備，包括已絕版的中華隊配色的3D列印訓練鞋「3D ArchiTech」來提升選手訓練的成效，期許郭婞淳持續為台灣爭光。
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