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《不要想藍色大象：你真的知道自己在想什麼嗎？德國讀心大師教你史上最強思考術！》DENKEN SIE NICHT AN EINEN BLAUEN ELEFANTEN



你真的知道自己在想什麼嗎？



繼《我知道你在想什麼》教你如何突破他人心防，本書將教你如何不再被人操控！一攻一守之間，你就是全能溝通高手！



德國狂銷直逼25萬冊！【心靈勵志作家】周志建、【諮商心理師】黃錦敦 強力推薦！●按姓名筆畫序排列



明明叫你不要想，

為什麼你卻忍不住會想呢？



你是否也曾經有過這樣的念頭：

人多不會錯，跟著排隊就對了！

限時限量，現在不買，終生遺憾！

你越是禁止，我越想做！......



如同書名「不要想藍色大象」，我們的思考其實很容易受到別人左右，並不如我們所以為的那麼自由。別人的看法往往會影響我們的決定，如果別人認為值得追求的東西，就會提高那件東西在我們心中的價值，於是我們的日常生活被各種各樣的「暗示」所操控，所謂的「自由意志」只是一種假象！



那要如何才能讓我們的思考掙脫桎梏的魔咒，重新獲得自由呢？讀心大師哈芬納特別和德國名醫許匹茲巴特攜手合作，藉由許多實驗例證，教我們從了解思考和感官的運作開始，再透過呼吸技巧、放鬆練習、視覺想像和錨定效應，跳脫舊有框架，改變看事情的角度，進而建立「正確的思考」。



書中並提供了加強記憶力的小技巧，以及顛覆傳統認知的大腦研究最新成果，而唯有加強思考的力量，不僅會影響我們的身體，也將帶領我們超越自己，成為自己真正的主人！

各界好評︰



作者把他的觀點和心理學的知識美妙地串接在一起。如果你想從有趣的路徑來認識心理學，或是你想知道心理學知識在生活中的應用，這會是一本值得一讀的好書。－－諮商心理師／黃錦敦



太嚇人了！哈芬納能看進陌生人的腦子裡！－－畫報



托爾斯登?哈芬納是個用心的觀察者......他的本事基礎來自於他驚人的觀察力與推理能力！－－法蘭克福匯報



讀心術大師托爾斯登?哈芬納是位細膩又傑出的觀察者！－－德國名電視節目主持人／馬克思?朗茲



托爾斯登?哈芬納是個轟動的人物！－－南德日報



許匹茲巴特博士是位口才極佳的講者！他用貼近生活的語言，以醫學知識豐富了大眾的常識，並且用心理學來增添生活的趣味！－－南德日報



許匹茲巴特博士是位了不起的醫生！－－德國名記者／迪特?庫爾特

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  【讀心大師】托爾斯登?哈芬納 (Thorsten Havener)
  
  
  
  德國最著名的讀心大師。出生於德國薩爾布呂肯，大學畢業後赴美攻讀碩士學位，在有「口譯人才搖籃」美譽的蒙特瑞國際研究學院，取得英語─法語的口譯碩士。
  
  這段求學經歴也帶給他深遠的影響，他發現當自己減少去注意別人說了些什麼，而多去注意說話的「方式」時，就能預知對方接下來要說的話，以及會談到哪個主題。此後，他便不斷磨練自己透過解讀非語言訊息，瞭解他人思考和感情的能力。
  
  由於實在太多人迫切希望他能夠分享「讀心」的秘訣，他終於推出第一本書《我知道你在想什麼》，果然一推出便大受歡迎，不但被翻譯成十五種語言，更在德國、日本創下超過八十萬冊的驚人銷量！而其後出版的《不要想藍色大象》、《想著你想要的》、《無需言語》（暫譯，平安即將出版）也都一樣成為炙手可熱的暢銷書。
  
  他以「思考及其他邊緣運動項目」為主題在全德國進行巡迴演講，並舉辦讀心訓練課程，此外也經常在電視和廣播中演出，獲得極為熱烈的回響。
  
  目前他和家人住在慕尼黑近郊。
  
  
  
  【德國名醫】米歇爾?許匹茲巴特 (Michael Spitzbart)
  
  
  
  德國醫學博士，是知名的預防醫學專家。他認為藥物往往只能治療症狀，卻無法根除病因，因此他試圖從根源上著手，而他所提倡的軟性治療方式對於心理壓力、過勞、慢性疲勞等等特別具有成效。他也經常演講、舉辦講習，並為頂尖運動員及各大企業提供健康管理等諮詢服務。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  姬健梅
  
  
  
  台灣師範大學國文系畢業，德國科隆大學德語文學碩士，輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年，近期譯作包括《我知道你在想什麼》、《變形記》、《希望真的存在》、《記憶碎片》、《幾點鐘去看牙比較不會痛》、《關於愛》。
  
  
  
  

不要想藍色大象：你真的知道自己在想什麼嗎？德國讀心大師教你史上最強思考術！－目錄導覽說明

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  引言
  
  
  
  第一章我們的思考並不自由
  
  身體與心靈乃是一體
  
  ?看不見，模不著
  
  ?身體決定心靈
  
  ?一個人能夠欲其所欲嗎？
  
  ?關於自由的童話
  
  ?讓心念變得能被看見
  
  
  
  來自思考世界的新知
  
  ?「半滿」要勝過「半空」
  
  ?別人怎麼說？
  
  ?賽局理論或囚犯困境
  
  ?我知道你想要什麼
  
  ?思想由何構成
  
  
  
  五種感官全用上
  
  ?嗅覺
  
  ?聽覺
  
  ?視覺
  
  ?味覺
  
  ?觸覺
  
  
  
  針對心念的思考
  
  ?深思熟慮的折磨和自己造成的阻礙
  
  ?三種不同層次的認知
  
  
  
  大腦──舊的神話與新的事實
  
  ?自私的貪吃鬼
  
  ?靈活的器官
  
  ?三磅重的宇宙
  
  ?一個細微的小差別
  
  ?腦細胞在成年之後仍會增加
  
  ?大腦的肥料
  
  ?想得太多並沒有用
  
  ?大腦的結構
  
  ?思考是什麼？
  
  ?像大型計算機的大腦：善與惡的中心
  
  ?大腦也會高興和害怕
  
  ?我感覺，所以我存在
  
  ?感覺的來源
  
  
  
  第二章我們的思考是自由的
  
  信念的力量
  
  ?要如何超越自己
  
  ?呼吸：用空氣來深思
  
  ?放鬆：平靜的力量
  
  ?視覺想像：長久停留的圖像
  
  ?錨定：決定與制約
  
  ?跳脫舊有的框架：改變看事情的角度
  
  ?思想的力量
  
  
  
  第三章心靈的力量：徹底改造世界
  
  「安慰劑」和「反安慰劑」
  
  ?〈最後一葉〉──歐亨利的短篇故事
  
  ?正確的思考
  
  ?為目標訂下計畫
  
  ?蘇珊大嬸的兩種面貌
  
  ?超越你自己
  
  
  
  第四章記憶的技巧
  
  哈芬納的思考小學堂
  
  ?令人不容易忘記的連結：連結記憶法
  
  ?軌跡法：把一切都放在正確的位置
  
  ?記憶法之王：字鉤法
  
  ?感覺讓心智運作得更快
  
  ?最佳的學習
  
  ?破繭而出的夜蛾
  
  
  
  謝詞
  
  

我們的思考並不自由！

◎托爾斯登?哈芬納

「不要想藍色大象！」當出版社向我提議以此做為這本書的書名時，我立刻就覺得很棒。封面上這句話讓身為讀者的各位一看到書封，就知道書中內容要談的是什麼。此書要談的是：我們在某些時刻並沒有能力做自由思考。或者也可以這麼說，你在讀到這個書名時是不是真的沒有去想藍色大象？

我承認這個例子並不新鮮，但它一向能發揮作用。在我的表演節目中經常有這樣的時候，在這些時刻裡，我所利用的事實真相是：我們的思考是被判「終身監禁」的囚犯！因此我才能去預測別人的行為，並製造出我能預知未來的印象。

那麼這本書的旅程又將帶你通往何處呢？探究思考是我的本行，這也再次成為此書的主題。在科學上，思考的世界碰巧是一個鮮少被探索的領域，許多認知僅只建立在經驗值之上。在本書中，我嘗試在經過驗證的事實與我個人的經驗之間取得平衡，並進一步來探索這個現象。此外，書中提到的一些專業背景知識，將由許匹茲巴特醫師來說明，讓你獲得必要的基礎認知來評估我的論點。

而透過這樣的說明，你將會清楚知道在某些情況下我們的思考有多麼地不自由，隨著思考而來的行動也是一樣；但讓人意外的是，我們對此卻一點都不自覺！此外，我還會介紹許多的練習與實驗來讓你了解，並幫助你更加接近自由思考與行動的理想境界，而且這些方法與訣竅大多可以現學現用，只要透過規律的訓練，你將能更快地掌握基本的原理。其中也有許多方法是我在巡迴表演、演講和大型談話性節目中使用過的，這些方法都讓人目瞪口呆。只要你經常運用書中介紹的技巧，你就越會為自己的「新能力」感到吃驚。

在這本書裡，我也會向各位介紹一些改變我人生的策略。這些策略先是幫助了我更加認識自己，後來也幫助我去認識周遭的人群。相信透過這些策略，你和你的想法也會因此而有所改變，而其中最美好的地方是，你會因此而了解到：我們的思考世界是多麼無邊無際，同時它也是萬事萬物的源頭和中心。因此，思考的狀態也是我們能夠感受到幸福與滿足的重要關鍵。